Gordura corporal: o que são triglicérides e como eles podem ser ruins?

Data de publicação: 11 de Abril de 2023, 17:30h, atualizado em 11 de Abril de 2023, 19:52h

Neste episódio, o cardiologista, Dr. Bruno Mioto, falará mais sobre triglicéride

Divulgação/Dr. Ajuda!

Você já ouviu falar em triglicérides? Sabe qual sua ação no corpo e porque ele é tão importante? Neste episódio, o cardiologista, Dr. Bruno Mioto falará mais sobre triglicérides.

Os triglicérides são uma das PRINCIPAIS gorduras do organismo. Ele serve como uma reserva de energia e matéria-prima para produzir hormônios. Mas, saiba que se os níveis de triglicérides ficarem altos, eles podem causar diversos problemas no organismo. Por isso, é importante ter cuidado.

As principais causas de aumento triglicérides são:

• Consumo excessivo de carboidratos e gorduras: esse exagero vai gerar um consumo excessivo de calorias, que, por sua vez, vai acabar convertendo em triglicérides; • Problema de tireoide; • Diabetes mal controlada; • Doença renal ou hepática.

O aumento de triglicérides é assintomático, ou seja, não causa sintomas. O diagnóstico é feito a partir de um exame de sangue simples.

O que o aumento de triglicérides pode causar?

• Complicações cardiovasculares, infarto e AVC; • Aumento de gordura no fígado; • Pancreatite aguda, que pode causar internação e risco de morte.

7 medidas importantes para diminuir os níveis de triglicérides no sangue:

1. Mantenha o peso ideal; 2. Diminua o consumo de calorias; 3. Evite alimentos açucarados e refinados; 4. Escolha gorduras saudáveis; 5. Limite a quantidade de álcool, pois é rico em calorias e açúcar; 6. Faça exercícios físicos regularmente 7. Procure ajuda médica.

Saiba mais sobre este assunto. Assista ao vídeo no canal Doutor Ajuda.

Fonte: Brasil 61